Erlebe Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und innere Ruhe — begleitet von Rafaela. Für mehr Gelassenheit, Stressfreiheit und tiefe Verbundenheit mit dir selbst.
Gespräch anfragen Herzlich · Individuell · Heilsam
Der Alltag rauscht vorbei, der Kopf dreht sich — und du fragst dich, wann du zuletzt wirklich bei dir warst. Genau hier beginnt die Arbeit mit Rafaela.
Jeder Mensch ist anders — deshalb gibt es verschiedene Wege, wie wir gemeinsam arbeiten können. Vom persönlichen Gespräch bis zum Retreat.
Kartenlegen als Spiegel für deine innere Welt — ein einfühlsamer Raum, in dem Intuition und Herz miteinander sprechen. Für persönliche Antworten, Klarheit und Orientierung in wichtigen Lebensfragen.
Gemeinsam innehalten, in kleinen Gruppen. Die Workshops und Retreats schaffen einen geschützten Raum zum Entschleunigen, Spüren und Wachsen — mit Achtsamkeit, Meditation und achtsamer Selbstfürsorge.
Individuelle Begleitung zur Stressreduktion und inneren Klarheit. In einem vertraulichen Einzelsetting arbeiten wir mit dem, was dich gerade bewegt — für nachhaltige Entspannung und mehr Selbstverbundenheit.
Achtsamkeit lernen, von wo du möchtest. Die Online-Kurse geben dir konkrete Werkzeuge und Übungen für mehr Präsenz und Ruhe — flexibel, in deinem eigenen Tempo und von überall.
Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gelassenheit und Selbstverbundenheit — herzlich, ganzheitlich und mit echtem Interesse an deiner Geschichte.
Mein Wissen schöpfe ich aus den Bereichen Medizin, Pädagogik und Spiritualität. Diese Verbindung erlaubt mir, Herz und Verstand zusammenzubringen — und Angebote zu gestalten, die nicht nur informieren, sondern wirklich berühren.
Als Diplom-Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin bin ich davon überzeugt: Echte Veränderung beginnt im Inneren. Und du trägst bereits alles in dir, was du brauchst — manchmal braucht es nur einen ruhigen Raum, um es zu entdecken.
„Achtsamkeit ist die Kunst, im Augenblick zu leben —— Rafaela Ortner
mit offenem Herzen und klarer Seele."
Ob du eine Frage hast, ein Gespräch anfragen möchtest oder einfach wissen willst, was zu dir passt — ich antworte persönlich und herzlich.